Слънцезащита

В разгара на лятото, всички отиваме на море и всички изгаряме на първия ден, заради грешки допуснати от бързане да отидем на плажа. Това е напълно разбираемо, но е много грешно. Затова днес ще напиша за въздействието на слънцето на кожата и тялото ни като цяло.

Слънцето действа благоприятно на тялото ни (при правилно дозиране) - то е важно за образуването на витамин D, както и на витамин Е. Поеманият чрез храната калций може да бъде оползотворен от организма, само ако той разполага с витамин D.

Слънчевата светлина излъчва широк спектър от UV (ултравиолетови) лъчи. Излагането на кожата на UVA лъчите не може да се счита за безрисково. UVB лъчите се абсорбират от ДНК, докато UVA ги увреждат като предизвикват фотодинамични реакции и допринасят за формирането на свободни радикали, способни да предизвикат изменения на ДНК, като кожен рак. Освен това, излагането им се отразява и на фотостареенето. Генерираните под действието на UVA лъчите свободни радикали могат да предизвикат кръстосване на протеини, дезактивиране на ензими, изменения на клетъчните мембрани и отделянето на протеаза, колагеназа и еластаза, които се проявяват в бръчки и отпускане на кожата.

Слънцето има и едно очевидно въздействие - кожата потъмнява. Тенът е всъщност защитна реакция на кожата. Меланоцитите (клетките, които произвеждат меланин) се активират от слъчевите лъчи. Освен това, с увеличаване на загара, кожата се удебелява.

Кожата трябва да привиква към слънцето постепенно. Слънцезащитните кремове са ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ. Ултравиолетовите лъчи преминават и през чадъри и тънко облекло, дори да е облачно навън. Затова няма да спра да говоря колко е важно да се защитим с продукт.

Препоръчително е, като сме на плажа, да се мажем на всеки 2 часа. След като приключим с къпането в морето, кожата трябва много добре да се измие, за да се отстрани солта от морската вода. Ако върху кожата има останали изсъхнали кристалчета натриев хлорид, те действат като миниатюрни лупи.

При изгаряне, трябва да се ползват интензивнохидратиращи продукти/кремове.